凉茶虽有茶之名称,实际上多是由一些中草药组成。
凡是能起到清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤等作用的,都已被人们称为凉茶。
传统凉茶VS保健凉茶
凉茶总体分为两大类,即传统凉茶和保健凉茶。
传统凉茶其特点是可对症饮用,配方多来自民间。
保健凉茶适合于所有健康的人群,起到清热消暑等保健作用,颜色偏淡,味道不觉苦涩,略带甘甜。
想清热明目——不妨试试五花茶、菊花雪梨茶。
想祛火防暑——银菊露茶是个不错的选择。
喝凉茶的注意事项
凉茶不能滥服,更不能作为保健药长期服用。
如果过量服用,可能会产生副作用:
1.苦寒,伤脾胃。
如果服用者脾胃较差,或者是有胃溃疡、胃出血、慢性胃炎等病史,容易导致病情加重或复发。
2.干寒,损胃口。
使人的胃口变差,胃部发胀难受,甚至会出现腹痛、腹泻等。
此外，喝凉茶也要因人制宜。
体质强壮,易上火者,可常服凉茶。体质虚弱者,婴幼儿,不宜常喝凉茶。 据新华社
