■ 艾莉
1. 减压
最新的研究结果表明，维生素C对那些由于压力过大而造成的免疫力下降的病人带来很多益处。在如今社会，压力过大是世人面临的普遍性的难题。专家告诉我们，因为维生素C对压力非常的敏感。对于那些经常酗酒，抽烟还有肥胖的人来说，维生素C对他们的身体健康尤其重要。
2. 预防感冒
维生素C不能治疗感冒。但是研究表明，维生素C可以帮忙病人，预防病人出现更加严重的综合症。有证据表明，患上感冒的病人摄入适量的维生素C可以防止出现其他的严重症状，比如，肺炎和肺部感染等等。
3. 预防哮喘
美国的一项研究表明，那些血液中维生素C含量高的人患上哮喘的概率要小很多。这个原因现在还不是很清楚。但是清楚的是，这些人平时由于摄入很多的水果和蔬菜，还有就是他们血液中的维生素C含量比较高。
4. 延缓皮肤老化
维生素C可以影响身体里面和外面的细胞。美国工作的一项研究，这项研究的内容是对4025名年龄介于40-74岁的女性的饮食习惯进行了跟踪调查。结果发现，摄入比较多的维生素C的女性皮肤老化程度要小于那些维生素C摄入比较少的女性。由此可见，维生素C可以起到一定程度的延缓衰老的作用。
